5 dni

Zacznij od przeznaczania godziny dziennie przez 5 dni w tygodniu na trening jakikolwiek. Jeżeli uda ci się to wtedy zacznij dobierać ćwiczenia

Ja na masę ćwiczę 5 dni w tygodniu .

w sumie jestem domatorem, wiec nie mam jakiegos ciezkiego treningu na reszte parti ciała (pon, wtorek, czwartek i piatek cwicze only) więc mysle ze dałbym rade spokojnie przez 5 dni brzuch w ciagu tygodnia. Tylko czy to nie za dużo?

idź do lekarza, skoro podnosisz co weekend no to jest 5 dni przerwy jakby to był nie groźny uraz to po 5dniach przerwy przestałoby boleć nie jest tak wiec zostaje lekarz.

ok sorry niewiedziałem 1wiek 23lata 2 waga 72kg, wzrost 175cm 3staz 4 miesiące siłownia domowa ławeczka , hantle 4cel: zwiekszenie masy miesniowej 5suplementy:cell tech i nitrotech przez 8 tygodni 6 5 dni wolnych od kreatyny 7 dietę mam słabą ale jakas jest , szczególnie duzo weglowodanów obecnie przebywam w angli

2,5 dni po ost. propie clom 50mg ed przez 3 tyg ..... czsa clomu podałem ci orientacyjnie ale po cyklu 20tyg sam muśicz wyczuć czy nie będzie potrzeby dłużej_ewentualnie dołożyć prowiron po tabsie dziennie pierwszy post

Po pierwsze nie ten dział. Po drugie nic o Tobie nie wiemy. Po trzecie 4-5 dni treningowych w tygodniu to za dużo, są jednak wyjątki.

Jesteś początkującym i chcesz ciągnąć wyczerpujące treningi po 5 dni w tygodniu? Prosisz sie o przemęczenie i kontuzje. Poza tym-najlepiej jest już coś umieć by sobie radzić z łączeniem jakichkolwiek dwóch SW. Idź na jedną, potrenuj, nabierz sprawności, kondycji, obicia-potem dołącz drugą. Mix sam w sobie świetny, wiele osób taki poleca-ale jak [...]

Przyjmowałem Testosteronum Prolongatum, co 5 dni. Teraz lekarz oczywiście po uzgodnieniu ze mną zaproponował Nebido. Komfort, nie trzeba co chwilę się kuc, nie ma wahań.

od 2 do 5 dni. Choć u mnie to jakoś sszybciej bo nie czuje jakoś zakwasów ostatnio

ja szamam teraz matrixa (od 5 dni). Bardzo dobry w smaku.

1-4 tydzien po 3 tabsy metki codziennie a prolo 2 ml co 5 dni sory

chłopaki a mam jeszcze takie pytanie czy brzuch mam traktować jak każdy mięsień i trenować raz na tydzień czy lepiej katować go z 5 dni ? po któym będą lepsze efekty ? i czemu dostanę bana >?

Wybierz sobie jakiś gotowy plan http://www.sfd.pl/temat230183/ http://www.sfd.pl/temat195698/ 5 dni w tyg. to niestety zły pomysł Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-12-20 07:25:59

pierwszy cykl i bijesz 400 mg testa co 5 dni ?

A nie dasz rady poswiecic w tygodniu na trening 5 dni ? Ogolnie masz wszystko dobrze rozpisane tylko barki zrób oddzielnie w jeden dzien i biceps z tricepsem innego dnia. Dlatego, ze ogolnie wszystkie partie wymagaja czasu i skupienia a barki plus biceps i treiceps oraz przedramię jednego dnia to juz troche jest ...

A nie dasz rady poswiecic w tygodniu na trening 5 dni ? Ogolnie masz wszystko dobrze rozpisane tylko barki zrób oddzielnie w jeden dzien i biceps z tricepsem innego dnia. Dlatego, ze ogolnie wszystkie partie wymagaja czasu i skupienia a barki plus biceps i treiceps oraz przedramię jednego dnia to juz troche jest ... tak,masz racje moglbym sie [...]

He he, temat był 5 dni w spoczynku i dopiero go odświeżyłeś... Nie uważasz że to trochę za późno?

Nie spodziewaj się efektów w 5 dni. Same siady nie przyniosą korzyści. To złożona sprawa, prawidłowe żywienie/odpowiedni trening całego ciała i ciężka sumienna praca.

co 5 dni prolka, omka